Jakarta, PUBLIKASI – Buah stroberi memiliki warna merah yang banyak mengandung khasiat untuk tubuh. Buah tersebut memiliki kandungan vitamin C dan K, asam folic, magnesium, potasium dan sebagainya.
Berikut ini beberapa manfaat buah stroberi yang perlu Anda ketahui.
Mencegah kanker
Adanya vitamin C dan antioksidan pada Stroberi dapat mengurangi risiko penyakit kanker oftheoesophagus, payudara, usus dan prostat. Selain mencegah kanker, stroberi juga melawan radikal bebas, dan meningkatkan imun tubuh. Phytochemicals pada stroberry mengurangi pertumbuhan sel kanker.
Mengatur tekanan darah
Bagi orang yang menderita tekanan darah tinggi, lebih baik konsumsi buah ini karena pada stroberri ada potassium dan magnesium. Dengan mengkonsumsi buah ini setiap hari dapat mencegah hipertensi. Vitamin C pada stroberri juga membantu menjaga tekanan darah.
Mengurangi penyakit jantung
Kandungan serat, antioksidan, phytochemicals, dapat menyeimbangkan tingkat kolesterol. Dengan berkurangnya tingkat kolesterol stroberri kecil kemungkinan untuk terkena penyakit jantung.
Mengurangi asam urat
Radikal bebas menyebabkan menumpuknya racun dala tubuh sehingga membuat degenerasi otot dan jaringan yang mengkibatkan muncul penyakit asam urat. Konsumsi stroberi dapat mengeluarkan racun dan mencengah penyakit asam urat.
Baik untuk kulit
Selain bermanfaat untuk kesehatan stroberri juga baik untuk kulit. Vitamin C melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin ini berperan menghasilkan kolagen yang dibutuhkan untuk keelastisan kulit. Sementara itu stroberri juga melindungi kulit dari paparan sinar UV,dan membuat kulit cerah.
Meningkatkan daya ingat
Adanya antioksidan pada stroberi membuat neuron di otak berfungsi dengan baik. Selain itu dapat menangkal radikal bebas.Tidak hanya itu antioksidan stroberri juga melindungi neuron otak dari berbagai macam inflamasi, membantu meningkatkan kontrol motorik dan kognitif. Stroberi juga dapat mencegah penyakit Alzheimer.
Meningkatkan sistem imun
Jika mengkonsumsi stroberi secara teratur dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan melindungi kita dari infeksi seperti batuk dan udara dingin. Hal ini karena adanya kandungan vitamin C pada stroberi. (red)
